Mentale Hygiene: Grundlagen und Tipps zur Pflege der psychischen Gesundheit

2024-09-09T15:02:54+02:00

Genau wie körperliche Hygiene ein fester Bestandteil unseres Alltags ist, sollte auch die mentale Hygiene selbstverständlich werden. Sie umfasst Techniken und Gewohnheiten, die uns dabei unterstützen, psychische Belastungen abzubauen und unsere geistige Gesundheit zu stärken.